Jaka jest najlepsza dieta na zimę?

Największą różnicą między latem a zimą jest liczba kalorii, które spalasz w ciągu danego dnia. W lecie, jesteś na słońcu cały dzień i łatwo jest wypracować te dodatkowe kalorie. Jednak gdy na zewnątrz jest zimno, a jedynym ćwiczeniem jest spacer z samochodu do biura, spalanie kalorii staje się znacznie trudniejsze. To nie znaczy, że nie można schudnąć w zimie chociaż – to po prostu oznacza, że trzeba być bardziej ostrożnym o tym, jak dużo żywności jesteś spożywania i upewnij się, że nie pozwolić treningi slajdów do trybu hibernacji.

To jest, gdzie dieta jak Paleo wchodzi w grę. Dieta Paleo opiera się na założeniu, że nasze ciała nie są przeznaczone do przetwarzania żywności pochodzącej z innych kultur – co oznacza ziarna, rośliny strączkowe, nabiał i wszystko inne poza mięsem i warzywami. Może to brzmieć ekstremalnie, ale wiele osób stosujących tę dietę odkryło, że po wyeliminowaniu tych pokarmów z diety czują się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. Nie tylko tracą na wadze, nawet nie próbując, ale także czują się bardziej energiczni i zdrowsi niż myśleli, że jest to możliwe po dekadach nadwagi. Jeśli szukasz łatwego sposobu, aby zrobić ogromne postępy w swoim zdrowiu tej zimy, dieta Paleo może być to!