v
Zdrowie może być bardzo obciążającym słowem, które wielu z nas ma różne definicje. Kiedy ja myślę o zdrowiu, myślę o moim fizycznym samopoczuciu: jakie jedzenie spożywam, ile śpię, czy ćwiczę. Ale kiedy rozmawiam z moimi przyjaciółmi i rodziną, oni myślą o zdrowiu w kategoriach swoich codziennych nawyków konsumpcyjnych: co piją, jak często jedzą poza domem.
Prawda jest taka, że wszyscy chcemy być zdrowi. Chcemy, aby nasze ciała funkcjonowały jak najlepiej, abyśmy mogli czuć się dobrze ze sobą i żyć tak, jak chcemy. Ale co to znaczy, że nasze ciała są zdrowe? Dla mnie oznacza to, że jem głównie pełnowartościową żywność, która nie jest przetworzona, nie zawiera cukru ani chemikaliów. Oznacza to, że staram się regularnie ćwiczyć, aby moje ciało było wystarczająco silne, by nadążyć za wszystkim, co chcę z nim zrobić.
Zdrowie nie jest monolitem – to wiele różnych rzeczy dla różnych ludzi, które zmieniają się wraz ze zmianami w Twoim życiu. I choć istnieją pewne ogólne standardy, których każdy powinien przestrzegać (jeść jak najwięcej pełnowartościowych pokarmów, nie palić i nie pić w nadmiarze), nikt nie jest w stanie powiedzieć, że dokładnie. Więcej na: funokay.pl
