Ashwagandha jest stosowana w tradycyjnej medycynie indyjskiej od wieków. Roślina należy do rodziny psiankowatych, a jej korzenie i liście są wykorzystywane do produkcji różnych preparatów. Ashwagandha jest najczęściej stosowana w postaci proszku lub ekstraktu, ale można ją również znaleźć w postaci kapsułek i tabletek.
Głównym zastosowaniem terapeutycznym ashwagandhy jest pomoc w zmniejszeniu stresu i niepokoju. Uważa się, że zioło działa poprzez zmniejszenie poziomu kortyzolu, hormonu stresu. Ashwagandha jest również czasami stosowana jako ogólny tonik poprawiający energię i witalność. Ponadto niektórzy ludzie używają ashwagandhy, aby wzmocnić układ odpornościowy, zwiększyć libido i promować zdrowy sen.
Chociaż ashwagandha jest ogólnie uważana za bezpieczną, może powodować pewne skutki uboczne, takie jak rozstrój żołądka, biegunka i wymioty. Ashwagandha nie powinna być stosowana przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią, ani przez osoby z pewnymi schorzeniami, takimi jak wrzody, problemy z tarczycą lub cukrzyca. Ashwagandha może również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, dlatego przed zażyciem tego zioła ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem.
Jeśli szukasz naturalnego sposobu radzenia sobie ze stresem i lękiem, warto spróbować ashwagandha. Jednak ważne jest, aby współpracować z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia, aby upewnić się, że to zioło jest dla Ciebie odpowiednie.
